11
mart.
2014

Respiratia pe nas

,

De cateva saptamani am inceput sa experimentez respiratia pe nas la alergare. Despre respiratie am mai scris niste idei dar aici este vorba doar de cea pe nas, nu si pe gura. Adica nu trisez. Ea este destul de propovaduita si de Scott Jurek in cartea lui Eat and Run...

17
feb.
2014
MPC de iarna in regie proprie, moara dracului / marele grohotis

MPC de iarna in regie proprie

Titlul complet ar fi fost: MPC (Maratonul Pietrei Craiului) partial pe zapada pe timp de primavara in regie proprie :). Ideea Ideea mi-a incoltit dupa ce am parcurs doar o parte din acest traseu in octombrie, cand se anulase MPC-ul. Atunci am fost un grup de oameni insa ne-am oprit...

24
ian.
2014
Alergare prin Chamonix, ghetarul Bossoms de departe

Alergare prin Chamonix

In 2 zile cat am stat prin Chamonix am mers si pe la alergare mai mult asa la nimereala, pentru ca nu pot zice ca am avut un plan pentru un anume traseu. In prima zi am facut un circuit de 5.43km cu 300m denivelare si am ajuns pana la...

7
ian.
2014
Alergare in Antalya, niste munti spre partea de S

Alergare in Antalya

In zilele mai ploioase sau cu mai putin soare am iesit la alergat cu Eliza. Am alergat pe strada spre Geyikbayiri cam 6-7km dus si tot atat si la intors. Adica un 13-14km. Cu toate ca am alergat pe sosea, nu am avut probleme cu masinile pentru ca drumul era destul...

25
dec.
2013

Ajun de Craciun in alergare

Pe 24 decembrie am zis sa mai fac o ultima alergare la munte pe anul acesta. Asa ca am fost tot pana in Piatra Craiului pentru a face o tura mai lunga. Planul era sa merg din Zarnesti, Magura, la Table, saua Funduri, la Table (retur), Curmatura, poiana Zanoagei si...

10
dec.
2013
Imagine Lipsa

Weekend in Piatra Mare si Craiului

,

Pentru weekendul acesta vremea nu se anunta buna. De fapt se anunta chiar rea de tot cu vant, temperaturi scazute si ninsori. Asa ca sambata am zis sa mergem prin Piatra Mare si duminica prin Piatra Craiului daca permitea vremea. Piatra Mare Aici am fost in formula de 4: eu,...

1
dec.
2013
Alergare de iarna in Crai, spre La Table

Alergare de iarna in Crai

Sambata aceasta am vrut sa ma ud la picioare si sa-mi fie frig. Ma rog, nu tocmai asta era visul meu dar am ajuns aici pentru ca nici papucii de alergare de iarna nu au „venit” inca la mine si nici parazapezile nu le-am primit. Eliza a agreat si ea aceasta...

20
nov.
2013

Trasee de alergare in Piatra Craiului

La fel ca si cu traseele de alergare din Bucegi, am pornit acest articol pe care-l voi actualiza de fiecare data cand mai „cartografiez” o ruta. Cu alte cuvinte o sa enumar doar trasee pe care am fost sau care au cel putin segmente pe care le-am parcurs. Continui prin...

5
nov.
2013
MPC 2013, start

MPC 2013

Pana la urma toate planetele s-au aliniat si MPC-ul (adica Maratonul Pietrei Crailului) a avut loc in 2 Noiembrie asa cum fusese reprogramat initial. Lucian a avut o mare inspiratie, dar si noroc cu siguranta, cand a ales aceasta data. Vremea a fost excelenta pentru alergare: 5-6 grade la start...

27
oct.
2013
Alergare pe Valea Cerbului, iesirea de langa cabana Omu

Alergare pe Valea Cerbului

Intrucat vremea pentru weekendul acesta se previziona extraordinara 😀 (temperaturi sub 10grade, soare si fara vant) ne-am propus sa facem o alergare prin Bucegi pe un traseu partial nou. Spun ca e partial nou pentru ca aproape toate segmentele din el mai fusesera alergate dar niciodata in aceasta combinatie 🙂...