29
feb.
2024
Sectorul Nome e Cognome
16
dec.
2023
Abordarea unui traseu de escalada

Abordarea unui traseu de escaladă la stâncă

,

Trebuie să recunosc că până acum câțiva ani eram puțin în eroare cu modul în care abordam traseele de escaladă la stâncă. Aveam și atunci un proces, dar mult simplificat față de versiunea actuală și poate cu așteptări mai mari de reușită. Eram la modul că încercam traseul de câteva...

6
nov.
2023
Pe secțiunea de final în Brujeria

Primele trasee de escaladă gradul 7b

Weekend-ul acesta am reușit să fac, după foarte sau prea multe încercări, traseul Brujeria (7b) din sectorul Eldorado, Gura Dobrogei. Teoretic este al doilea traseu 7b, după Stil Mafiot, aflat în același loc. Diferența este că la Stil Mafiot m-am precipitat la final și am asigurat topul din lanț, ceea...

28
oct.
2023
Pin-ul montat

Cum să iți faci propriul pin de ridicat greutăți

M-am tot gandit la o variantă de titlul care să sune cât mai bine în limba română. Varianta în engleza ar fi fost cam așa: Do it yourself: weight lifting pin. Lâsând forma la o parte, în ultimele luni de zile am ajuns la concluzia că partea de forță a...

26
oct.
2023
Kit-ul de bază pentru întreținere

Întreținerea unui traseu de escaladă

,

Oricât ar părea de neînsuflețite, traseele de escaladă sunt un fel de organism viu. Pe ele se depun praf, pământ, mușchi, licheni, crește iarba sau chiar mici copăcei. Toate sunt atinse de cel puțin un astfel de „eveniment” pe parcursul vieții lor. Mai afectate sunt traseele în zone de joasă...

10
oct.
2023

Escaladă în sectorul La Povești, Baia de Fier

Pentru weekendul trecut, vremea se arăta în general bună prin toate părțile țării, însă la Baia de Fier părea cea mai stabilă dintre toate zonele vizate de noi. Pentru că puteam pleca 2 zile din București, ne-am hotărât să venim aici și să mergem în sectorul La Povești, unde nu...

8
sept.
2023
Coborârea pe creastă, spre zona de rapel

Escaladă multi-pitch pe traseul Amerigo, Dolomiți

Amerigo este un traseu de escaladă multi-pitch de 5 lungimi, grad IV+/V, aflat pe peretele Demetz (NE) din grupul Sassolungo. Am ajuns pe el vineri, 25 august. Startul traseului are loc la câțiva metri distanță de refugiul Toni Demetz (2685m) pe care l-am tot vizitat în trecut. Traseul aceasta este...

6
sept.
2023
Pe ultima urcare înainte de ieșirea intermediară din traseu

Via ferrata Furcela de Saslonch și Oskar Schuster la o zi

Cu o zi înainte de a pleca spre Chamonix ne-am propus să facem un traseu mai lung, ca să ne obosim, având în vedere că tot urma să stăm înșurubați în mașină cam 6-7 ore, cât durează drumul din Dolomiți în Chamonix. Cu toate că fusesem cu doar o lună...

3
sept.
2023
Grupul Sella

Escaladă de august prin Dolomiți

Înainte și după scurta incursiune în Chamonix, am tot fost la cățărat în diverse zone cunoscute, plus o zonă nouă pentru noi, la refugiul Toni Demetz. Ne-au ieșit câteva trasee, dar am și rămas cu teme pentru altă dată, așa cum se întâmplă mereu 🙂 . Citta dei Sassi Facem...

1
sept.
2023
Vedere spre V, spre Aiguille du Midi

Păreri despre un Chamonix călduros

Pentru luna august ne propusesem să mergem în Chamonix cu scopul de a ne cățăra (poate și pe un multipitch) și de a parcurge un traseu clasic de alpinism, Arete des Cosmiques. Întrucât aveam să mergem cu mașina, ne-am propus ca la dus să ne oprim și prin Dolomiți 3...

13
aug.
2023
Tennis_Elbow_Illustration

Cum m-am recuperat după epicondilita laterală sau cotul tenismenului

,

Epicondilita laterală sau cotul tenismenului (tennis elbow în engleză) este o afecțiune, o inflamare, a unor tendoane aflate în parte exterioară a cotului. Inflamarea înseamnă durere care apare mai ales pe extensia palmei. In ciuda numelui, această afecțiune nu apare doar la tenismeni, că altfel nu se mai povestea. Apare...