4
oct.
2019
Rezervatia de ursi Zarnesti, calm, la pozat

Urșii și mersul pe munte

În turele mele pe la munte, indiferent că sunt de alergare, cățărare, trekking, bicicletă sau orice alt sport, am ajuns să mă întâlnesc cu urșii. Cu toate că ar putea suna ciudat la o primă vedere, tind să apreciez mai mult o întâlnire cu urșii decât una cu câinii de...

26
sept.
2019
De ce fac sport, cover photo

De ce fac sport

„De ce fac sport ?”, „de ce alerg ?” sau „de ce merg la munte ?”. Toate sunt întrebări simple care au răspunsuri complicate în spate. De fapt, nu complicate, cât greu de aflat. Partea interesantă este că abia de curând am ajuns să deslușesc mai bine motivele din spatele...

28
iun.
2018
Alergarea montană și câinii de stână

Alergarea montană și câinii de stână

Știu că se zice, sau mi se tot zice, că sunt anumite persoane pe care „câinii îi simt” și atunci îi atacă. Niciodată n-am înțeles ce înseamnă acel „a simți” din partea câinilor. E adevărat că eu, la rândul meu, simt că sunt de multe ori atacat nejustificat de câini....

18
iul.
2016
București - satul Stâlpu pe cursieră, spre Calugareni

București – satul Stâlpu pe cursieră

Tura aceasta a fost prima ieşire pe cursieră din 2016. Pe traseul acesta mai mersesem, tot cu Vali, în octombrie, anul trecut. Atunci însă eram chiar după Ciucaş şi MPC şi abia, abia am tras de mine că să mă pot ţine de el. Chiar şi aşa, nu mi-a reuşit...

26
oct.
2015

Sinaia – Babele pe MTB

După terminarea sezonului de alergare am mai rărit antrenamentele şi am diversificat programul de bicicletă. Acum o săptămâna am fost pe cursieră pe lângă Bucureşti, iar weekend-ul acesta am fost pe MTB prin Bucegi de la Sinaia la Babele şi retur. Sâmbătă, când am plecat din Bucureşti, eram setat să...

19
aug.
2015
A doua recunoastere cu MTB-ul pe traseul de ultramaraton Ciucas

A doua recunoastere cu MTB-ul pe traseul de ultramaraton Ciucas

Pentru ca la prima tura de recunoaștere a traseului lung de la Ciucas, lucrurile n-au ieșit asa cum le-am planificat, la a doua ieșire am mai făcut niște îmbunătățiri: am tipărit chiar harta de la concurs (prima oară am avut doar harta generică cu munții Ciucaș), am luat și instrucțiunile...

29
iul.
2015
Cu MTB-ul pe traseul de ultramaraton Ciucas, pe langa Muntele Cailor

Cu MTB-ul pe traseul de ultramaraton Ciucas

Dacă tot nu voiam să alerg distanţe prea mari aşa de repede după 7500 şi dacă tot trebuia să mă familiarizez puţin cu zona traseului de ultramaraton Ciucaş, am luat bicicleta şi am pornit în recunoaştere. Sâmbătă ne-am lungit prin Bucureşti, am plecat târziu şi abia pe la ora 17 am ajuns...

30
apr.
2015
despre hidratare

Despre hidratare

Hidratarea este operatiunea prin care introduci lichide in corp. Aceasta se poate intampla pe gura sau pe vena (ser fiziologic de exemplu), in conditiile in care nu poti pe gura. Varianta din urma este oarecum extrema si apare in caz de spitalizare in general. A fi hidratat inseamna a avea cantitatea...

3
mart.
2015
Cafeina in diverse produse

Cafeina in diverse produse

Cofeina sau cafeina (pe dexonline.ro pare ca sunt tolerate ambele variante) este un stimulator pentru sistemul nervos central (SNC). Pentru mansarda 🙂 . Te ajuta sa vezi lucrurile mai clar sau sa iei decizi mai rapide atunci cand esti obosit. Nu inseamna neaparat ca iei deciziile cele mai bune, dar iei niste...

1
dec.
2014

Echipamentul potrivit face diferenta

,

Echipamentul potrivit de data aceasta a fost o pereche de coltari de alergare sau asa zisele „ghiare de pisica”. Momentul unde a facut diferenta a fost in Piatra Craiului pe un traseu acoperit in proportie de 70-80% de gheata si polei. Am mers pe ruta: Zarnesti – Valea Crapatura – cab. Curmatura...