4
oct.
2019
Rezervatia de ursi Zarnesti, calm, la pozat

Urșii și mersul pe munte

În turele mele pe la munte, indiferent că sunt de alergare, cățărare, trekking, bicicletă sau orice alt sport, am ajuns să mă întâlnesc cu urșii. Cu toate că ar putea suna ciudat la o primă vedere, tind să apreciez mai mult o întâlnire cu urșii decât una cu câinii de...

26
sept.
2019
De ce fac sport, cover photo

De ce fac sport

„De ce fac sport ?”, „de ce alerg ?” sau „de ce merg la munte ?”. Toate sunt întrebări simple care au răspunsuri complicate în spate. De fapt, nu complicate, cât greu de aflat. Partea interesantă este că abia de curând am ajuns să deslușesc mai bine motivele din spatele...

19
sept.
2019
Via ferrata si escalada

Via ferrata și escalada

Că tot am scris destul de des despre via ferrata în ultimul timp, mă gândeam să dedic un articol asemănărilor și deosebirilor dintre aceasta și escaladă. Legat de escaladă, în acest articol mă refer mai degrabă la cea multi-pitch în teren de aventură și mai puțin la cea sportivă, de...

28
iun.
2018
Alergarea montană și câinii de stână

Alergarea montană și câinii de stână

Știu că se zice, sau mi se tot zice, că sunt anumite persoane pe care „câinii îi simt” și atunci îi atacă. Niciodată n-am înțeles ce înseamnă acel „a simți” din partea câinilor. E adevărat că eu, la rândul meu, simt că sunt de multe ori atacat nejustificat de câini....

19
aug.
2014
Exercitii de stretching si core

Exercitii de stretching si core

De ceva timp am ajuns la necesitatea de a lucra si alti muschi sau alte zone ale corpului ce nu sunt folositi/folosite intens in sportul „de zi cu zi”. Ma refer la muschii secundari cum ar fi intercostalii, muschii posteriori, paravertebrali sau iliopsoas. La unele exercitii am ajuns in urma...

11
mart.
2014

Respiratia pe nas

,

De cateva saptamani am inceput sa experimentez respiratia pe nas la alergare. Despre respiratie am mai scris niste idei dar aici este vorba doar de cea pe nas, nu si pe gura. Adica nu trisez. Ea este destul de propovaduita si de Scott Jurek in cartea lui Eat and Run...

1
feb.
2014

Despre bocancii de iarna

Cum a inceput De curand mi-am cumparat o pereche de bocanci de iarna, ocazie cu care m-am tot informat despre diverse modele si am si probat cateva. Asadar daca vrei sa-ti cumperi bocanci de iarna de munte poate te-ar interesa randurile de mai jos. Daca nu vrei sa-ti cumperi poti...

13
sept.
2013
Cum sa te tii de un sport, continua sa alergi

Cum sa te tii de un sport

Aceasta scriere contine o serie de sfaturi despre cum sa reusesti te tii de un sport (alergat, inot, bicicleta, etc) sau, cum s-ar spune intr-un limbaj mai tehnic si mai corporatist, cum sa te motivezi. Dintre sporturile pe care le practic, am observat ca cel mai greu este sa te...

25
iul.
2013
alegere ceas

Alegerea unui ceas sport

Nevoia de a cronometra si de a masura timpi, viteze si alte lucruri vine, cum e firesc, cu practicarea mai frecventa a unui sport dar in special a celor de aer liber cum s-ar zice. Intr-o sala de sport nu prea simti aceasta nevoie intrucat aparatele au diverse indicatoare pe...

3
iul.
2013
echipamente-alergare

Echipamente pentru alergare

Echipamentul de alergare reprezinta o componenta importanta a acestui sport, mai ales daca vorbim de pantofii/papucii de alergare. O sa folosesc termenul de pantof sau de papuc in loc de „adidas” pentru a nu favoriza o anume marca 🙂 Cu toate ca este o componenta importanta, nu trebuie sa te...