26
oct.
2014
Despre calorii

Despre calorii

M-am gandit sa scriu si cateva randuri despre calorii avand in vedere ca este un termen sau o notiune mult folosita, dar destul de putin cunoscuta in adevaratul ei sens al cuvantului. Cu atat mai mult cu cat nu este un termen strict legat de lumea sportului, ci are legatura...

1
oct.
2014
VeloPower Road Race 2014, la start

VeloPower Road Race 2014

Iata ca am ajuns sa particip si la primul meu concurs de cursiere. Inca de anul trecut, de cand am aflat de el, imi doream sa rulez aici. Atunci nu am putut din motive sociale si obiective insa anul acesta n-am mai ratat ocazia! 🙂 Cum pe traseul concursului am mai...

15
sept.
2014
MTB si curisera in Thasos, coborarea spre Kinira

MTB si cursiera in Thasos

Pentru ca in Thasos, Grecia, se poate ajunge relativ usor cu masina, am zis sa iau si 2 biciclete cu mine „ca sa fie”. Asa ca am luat un MTB si cursiera ca sa acopar ambele variante de mers cu bicicleta: de sosea si de munte. Pe asfalt si munte...

19
aug.
2014
Exercitii de stretching si core

Exercitii de stretching si core

De ceva timp am ajuns la necesitatea de a lucra si alti muschi sau alte zone ale corpului ce nu sunt folositi/folosite intens in sportul „de zi cu zi”. Ma refer la muschii secundari cum ar fi intercostalii, muschii posteriori, paravertebrali sau iliopsoas. La unele exercitii am ajuns in urma...

5
aug.
2014
La Focul Viu din Vrancea pe cursiera, Focul Viu acum foarte mic

La Focul Viu din Vrancea pe cursiera

Tot mergand cu cursiera prin Vrancea am mai inceput sa aud de la localnici de diverse locuri accesibile cu bicicleta care s-ar putea vizita prin zona. Unul din ele a fost asa numitul Focul Viu din localitatea Andreiasu de Jos. Numele senzational al locului m-a facut curios pe loc si...

22
iun.
2014
Panciu - Focsani - Vidra pe cursiera, spre Vidra cu Cota 1000 pe fundal

Panciu – Focsani – Vidra pe cursiera

Inca o vizita pe la tara pe la mine, inca o ocazie de mers cu cursiera. M-am indoit pana in ultima clipa ca o sa pot merge din cauza ploii, dar pana la urma am reusit. Chiar de 2 ori. Odata sambata seara si odata duminica dimineata. Sambata seara am...

2
iun.
2014
Ture de cursiera prin Sinaia si Vrancea

Ture de cursiera prin Sinaia si Vrancea

Pentru ca am tot mers la concursuri de alergare din 2 in 2 saptamani, am ales cursiera pentru umplerea „golurilor” dintre alergari. Asta ca sa ma mai menajez si sa nu fac miscare pe aceleasi grupe de muschi 🙂 . Turele de bicicleta le-am facut pe trasee pe care am...

16
mart.
2014
Pe la sud de Bucuresti cu cursiera, DJ 412 :)

Pe la sud de Bucuresti cu cursiera

Motto-ul acestei ture a fost „mai bine sa-mi fie rau decat sa-mi para rau” (copyright Vali 🙂 ). De ce partea cu „raul” ? Pentru ca pe prognoza anunta (si a si fost pana la urma) o zi vantoasa cu rafale de pana la 50km/h. Vantul pe bicicleta e o placere....

11
mart.
2014

Respiratia pe nas

,

De cateva saptamani am inceput sa experimentez respiratia pe nas la alergare. Despre respiratie am mai scris niste idei dar aici este vorba doar de cea pe nas, nu si pe gura. Adica nu trisez. Ea este destul de propovaduita si de Scott Jurek in cartea lui Eat and Run...

1
feb.
2014

Despre bocancii de iarna

Cum a inceput De curand mi-am cumparat o pereche de bocanci de iarna, ocazie cu care m-am tot informat despre diverse modele si am si probat cateva. Asadar daca vrei sa-ti cumperi bocanci de iarna de munte poate te-ar interesa randurile de mai jos. Daca nu vrei sa-ti cumperi poti...